na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

[...] powiem o jednej rzeczy o której powinieneś wiedzieć. Piszesz, że planujesz biegać a to nie do końca taki dobry pomysł. Przy takiej nadwadze możesz sobie bieganiem rozwalić stawy. Powinieneś raczej robić aeroby na urządzeniach kardio takich jak orbitrek czy rower. Dopiero jak zredukujesz masę do 100kg to możesz zacząć biegać. Tak ogromna [...]

[...] podejsc do tematu profesjonalnie bez wyrzadzania sobie znacznej szkody stad pytanie jak pod taki "cyklik" dostosowac oslonki, pct etc. Z tego co czytalem przesusza to stawy wiec animal flexa zapodam w trakcie, dodatkowo podczas cyklu cycle support ( 1 porcja chyba wystarczy dziennie tak?) plus jakies esseliv/essentiale forte i tu pytanie [...]

[...] zgasisz.A może i 2 stówy wywalczysz. Mierzenie maksa to nie taka błaha sprawa,bowiem trzeba atakować ciężar w idealnym momencie,kiedy to cns jest podkręcony,mięśnie i stawy rozgrzane,a jednostki motoryczne nie sfatygowane. W mc może to wyglądać tak: 60x3 80x3 100x3 130x1 150x1 170x1 190x1 Jak pójdzie atakuj 195 albo nawet 200.W sumie [...]

u mnie jak byla silka na wf-ie to robilismy to samo. na dodatek jak zalozylem maxa na maszynie do wyciskania i podnioslem to na luzie parenascie razy to wuefista powiedzial zebym robil tak dalej to zniszcze sobie stawy, kregoslup itd.

[...] maszynkę do 5 trzeba będzie dokładać obciążniki niezależnie na szyny;-) odbudowuje wiarę w swoje kolano. Dipsy - 10x26,25kgx2 byłem bardzo blisko granicy swoich możliwości, stawy "strzelały" ale nie ma zlituj;-) Biceps sztanga - 39x10x2 - ego w kąt, "regres z krokiem w przód unoszenie boczne - 37,5x10x2. fajne ćwiczenie ale obciążenie się kończy [...]

[...] miałem go chyba od 16 roku życia. Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Vitaminy - 2 caps Hi-TEC stawy - 3 caps Hi-tec kreatyna jabłczan - 5 caps Dziaj uruchomiłem kreatynę - zobaczymy co będzie. mam 200 caps wiec dziennie 5 wystarczy mi na 40 dni. środa - nogi + barki [...]

07-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 205 g t - 93g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 25 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Jabłczan k. - 5 caps Stawy - 3 caps Witaminy - 2 caps piątek - plecy + barki(delikatnie) + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min, podniesienie tętna. [...]

12-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -186g ww - 152g tł - 140g kcl - 868+608+1260=2736 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec AMG - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki Trucht - 9/12 km/h - 10 min, [...]

17-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2629 kcl Białko: 240 g Węglowodany: 230 g Tłuszcze: 77 g ( dieta lecę wg starego planu z zeszłego tygodnia bo w tym PT samo podwyższyło mi kaloryczność - pisałem wczoraj) Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec [...]

19-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -186g ww - 152g tł - 140g kcl - 2736 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g Odstawiłem AMG w ramach testu. Nie było obcierania koszulki. powtórzę to w piątek aby być [...]

31-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2629 kcl Białko: 240 g Węglowodany: 230 g Tłuszcze: 77 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Jedno na słodko szczególnei mi odeszło banan+twaróg+wiórki+truskawki ;-) Trening split [...]

02-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko - 223,6g ww - 194,4g tł - 95,8g kcl - 2533,3 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki W skrócie - wczorajszy dzień był mega fajny pod względem treningowym. Pomimo znacznych [...]

04-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta b - 226 g t - 111 g ww - 176 g kcl - 2628 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 15 g piątek - plecy + barki + brzuch Trucht - 9/12 km/h - 10 min Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min [...]

[...] wszystko z nimi było w jak najlepszym porządku Ale co gorsze... dzisiaj zaczęło pobolewać drugie Może brakuje mi jakiś witamin czy czegoś? W sumie zauważyłam, że inne stawy też tak jakby trochę bardziej 'strzelały' Obli - wiem, że narty to masakra dla kolan, ale już tyle lat na nich zjeżdżam i jeszcze mi się takie coś nie przydarzyło [...]

[...] : nie jadam deserów, nie jem w ogóle słodyczy i nie słodzę. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stawy kolanowe i biodra od zawsze (od 15 rż) szwankują przy wysiłku, ból i 'przeskakiwanie' nasila się po około 2 tygodniach treningów, co zwykle kończyło się zaprzestaniem [...]

[...] mi jeszcze na jedno pytanko jakie mogą być przyczyna kontuzji stawów ? nie chodzi mi o złą rozgrzewke, bo rozgrzewam się dobrze, tylko czy jest taka choroba która atakuje stawy?? Interesuje mnie to ponieważ gdy zaleczyłem kolana, pojawiły się problemy z łokciem a gdy podleczyłem łokieć to obydwa stawy barkowe zaczeły mi strzelać mimo że [...]

[...] przestał ćwiczyć bo nie warto marnować życia na głupoty" , u drugiego byłem z kolanami i z łokciem, to znowu nie wykrył chondromalacji, powiedział że mam przeciążone stawy i poradził żebym przestał ćwiczyć. u trzeciego byłem 2 razy prywatnie, on wykrył chondromalacje ale z łokciem i barkami nic mi nie poradził, a za każdą wizyte placilem [...]

[...] do czasu liczenia, no i wpaldlo wino |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c6e631862044146bf7f908f8d1c813d.JPG a dzis DZIEN 62 mam dosc tej cholernej mokrej pogody ,,,,,nawalaja mi stawy masakra}:-( grzeczniej ...tzn trening zrobiony TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/454bdf0b7d2c4b33b03121e90d918f22.JPG generalnie jakis slabizna dzisiaj byla tylko 20 kg [...]

[...] rolkach, pospaceruj, pobiegaj - ale z umiarem. Redukcja specjalnie nie jest Ci potrzebna a raczej zbudowanie tyłka. Tylko zanim poważniej za to się weźmiesz przygotuj stawy, mięśnie do walki z ciężarem a temu służy trening właśnie dla "zielonych". Co do słodkości - przeanalizuj swoje menu to sama sobie odpowiesz na pytanie. Większośc [...]

[...] rolkach, pospaceruj, pobiegaj - ale z umiarem. Redukcja specjalnie nie jest Ci potrzebna a raczej zbudowanie tyłka. Tylko zanim poważniej za to się weźmiesz przygotuj stawy, mięśnie do walki z ciężarem a temu służy trening właśnie dla "zielonych". Co do słodkości - przeanalizuj swoje menu to sama sobie odpowiesz na pytanie. Większośc [...]